蘊程柔鳳術 · 台北後山埤

養身,也養回
身體裡的從容

蘊程從骨盆出發,以一對一傾聽、身體覺察與日常引導,陪妳循著自己的節律,慢慢找回穩定而自在的身體感受。

完全預約制一對一照護重視隱私與界線

取意東方養生智慧,
為當代女性留一處安身之所

古人談養生,重視順應四時、動靜相濟,也相信真正的照護需要長久累積。蘊程以這份文化精神為靈感,不復刻秘方,不神化古法,而是將細緻、節度與從容帶進現代女性的身體日常。

我們相信,妳不需要被催促成為更好的樣子;先理解此刻的自己,改變才有安穩落腳的地方。

01 · FORM

養形

從骨盆與日常姿態出發,重新感受身體的支撐、延展與協作。

02 · BREATH

養氣

借鑑東方養生重視呼吸與節律的觀念,讓照護回到從容、不勉強的步調。

03 · MIND

養心

在安靜、尊重界線的空間裡,先被傾聽,再開始每一次身體照護。

文化靈感來自中華傳統養生對「順時、守靜、導引與調息」的重視;本服務不是宮廷秘方、宗教療法或醫療行為。

從東方養生文化,走進女性的日常照護

柔鳳術取意道家養生,從中華傳統養生文化中汲取靈感,重視身體與生活的連結,透過外柔、內柔與靈柔三個面向,關注女性不同階段的養護需求

01

外柔|體態與身體感受

從骨盆、腰腹到臀部,關注姿態、日常活動與產後的身體感受

02

內柔|女性私密養護

重視女性私密照護需求,先說明內容、確認意願,尊重隱私與身體界線

03

靈柔|內在感受與覺察

將關注從身體延伸至內在,理解自己的需求,為日常自我照顧留一段時間

原本的細心,
更完整的養護介紹

認識柔鳳術的理念、蘊程的服務與我們共同經營的日常。

認識柔鳳術 →關於蘊程 →

不必先知道答案,
從妳現在的感受開始

每一段身體旅程都不同。妳可以先看看自己是否適合,再決定要不要和我們聊聊。

宜

妳可能適合從這裡開始

  • 想理解產後或日常身體變化
  • 久坐久站後常感到緊繃或支撐不足
  • 在意隱私,希望先充分溝通再開始
  • 不知道如何選擇,想由專人協助了解
慎

這些情況請先尋求醫療協助

  • 正有急性或持續疼痛
  • 有異常出血、傷口或感染疑慮
  • 需要疾病診斷或醫療治療
  • 期待一次服務保證特定效果

妳正在經歷的改變,
值得被好好照顧

不必急著成為誰的樣子。先從妳現在最在意的感受開始,再慢慢找回自己的節奏。

產後調復

給正在重新認識身體的妳

從懷孕、生產到抱寶寶後的生活變化,陪妳理解身體感受,也留一點空間照顧自己。

了解產後與核心照護 →

產後鳳體調復

每次 90 分鐘

運用柔鳳術,從骨盆與恥骨周圍開始,逐步延伸至腹部、腰髖,再到肩頸與背部;結合溫和細緻的手法、呼吸引導與壓力協調練習,陪伴身體循序恢復產後的平衡與舒適。

針對媽媽從孕期到產後所經歷的姿勢與體態變化,以及長時間抱寶寶、哺乳所造成的肩頸緊繃與腰背負擔,依照個人身體狀況搭配適合的主動練習,幫助媽媽重新覺察身體、找回穩定與自在,也別忘了好好照顧產後的自己。

壹PELVIC BALANCE

骨盆整體平衡

懷孕期間,隨著腹部重量、重心與姿勢逐漸改變,腰臀與骨盆需要承接更多日常負荷;產後再進入抱寶寶、餵奶與睡眠不足的生活節奏。

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若妳覺得站著容易偏一側、腰臀承重感不同,或想重新找回走路與穿衣時的自在感,蘊程會從骨盆、腰臀到雙腿的連動開始,搭配溫和手法與姿勢覺察,安排骨盆調理的日常養護方向。

了解照護方式 ↗
貳CORE CARE

腹部核心養護

若在意產後腹部中線、腹部凸起,或覺得腹部有下墜感、核心無力,原本簡單的起身、抱寶寶與日常活動,生產後卻變得比較吃力,蘊程會從呼吸、腹部張力與日常動作開始,搭配「八卦腹」手法,以腹部為核心、結合經絡與穴位的溫和按撫,引導妳重新感受腹部的放鬆、支撐與身體中心的參與感。

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了解照護方式 ↗
參PUBIC BALANCE

恥骨聯合平衡

恥骨聯合位在骨盆最前方、下腹下方的中央連接處。

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有些人在懷孕期間便曾感到恥骨疼痛,生產後即使疼痛減輕,仍會覺得恥骨前側怪怪的、卡卡的,或在翻身、上下樓、上下車、單腳穿褲與抱孩子時特別有感。蘊程會從骨盆前側、下腹與雙腿承重的連動開始,搭配溫和手法與身體覺察,安排適合的日常養護方向。

了解照護方式 ↗
肆HIP & LEG CARE

臀髖腿舒衡養護

懷孕時,身體重量與重心逐步改變,臀部、髖部與雙腿會以新的方式承接生活;產後又加入抱寶寶、久站與休息不足,容易覺得臀髖卡住、雙腿疲勞,或發現臀部線條和以前不同。

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若在意俗稱的媽媽臀、臀部凹陷感、假胯寬或褲裝比例,蘊程會從臀、髖、腿與站走習慣出發,搭配溫和手法,慢慢找回下半身的舒展感。

了解照護方式 ↗
伍SHOULDER & BACK CARE

肩頸背部舒衡養護

懷孕、哺乳、抱寶寶與低頭照顧孩子,常讓肩頸、胸前與背部累積緊繃。

看更多 +

留一段時間給自己,從呼吸、胸前開展到肩背放鬆,搭配溫和手法舒展肩頸與背部,慢慢把身體重新打開。

了解照護方式 ↗
陸FEMININE CARE

女性私密養護

懷孕、生產、荷爾蒙起伏、睡眠不足與角色轉換,可能讓身體感受與情緒波動變得更明顯。

看更多 +

有些感受不一定容易說出口,因此蘊程重視先傾聽、再照護。每次服務皆以隱私、尊重與充分溝通為前提,先說明照護範圍、確認妳的感受與意願;在妳安心且同意的情況下,搭配溫柔手法、呼吸與身體覺察引導,留一段時間讓妳回到自己。

了解照護方式 ↗

蘊程提供的是身體覺察與日常養護服務,非醫療或心理治療。若有持續或明顯疼痛、行動受限、腹部下墜感伴隨排尿排便異常,或產後情緒低落已影響日常生活,建議同步諮詢相關醫療或心理專業人員。

夫妻一起經營,
把用心留在小地方

蘊程是一間由夫妻共同經營的後山埤預約制工作室,一起經歷生育與產後的日子,讓我們深刻體會女性在這段旅程中的不容易,也曾攜手走過產後的情緒低潮,更懂得陪伴與傾聽的珍貴。

接觸柔鳳術,讓我們有機會認識女性身體養護,也希望將這份用心帶給需要的妳,在這個有家一般溫度的地方,每次服務前,我們都會清楚說明操作內容,讓妳了解後,再安心決定。

從迎接妳的一杯茶,到照護結束後的點心,我們也想好好聽聽妳想說的事,每個時段只接待一組客人,是希望把足夠的時間留給溝通,也留給妳自己的選擇。

我們將柔鳳術團隊重視個別差異、身體覺察與女性養護的理念,融入蘊程現有的服務,技術與理念之外,我們更在意妳每次來訪時,是否感受到被認真對待。

蘊程夫妻共同經營工作室的雙人合成照片

認識我們所學的養護理念

想進一步了解柔鳳術團隊的介紹與女性養護理念,歡迎前往團隊官網。

柔鳳術女性體態養護中心|團隊官網 ↗

一次照護,
也是一段回到自己的儀式

從進門後的一杯溫飲、安靜傾聽,到服務前的充分說明,我們珍惜每一個讓人安心的細節。宮廷意象帶來的不是距離,而是「被好好對待」的鄭重。

不急、不擾、不勉強。
讓身體在自己的時間裡,慢慢展開。

留一段時間,
在這裡安心放鬆

溫潤的木質、柔和的燈光,還有一段好好聊聊的時間,歡迎來到我們用心經營的預約制工作室。

蘊程工作室環境合成示意:木質接待桌、灰米色布椅與後方養護空間

從真實日常,
認識蘊程的照護

從一份點心、一次傾聽,到實際服務中的細節,讓妳在預約前先感受這裡的步調。

內容來自蘊程 Facebook 公開貼文;實際服務會依每位顧客當下狀態與需求安排。

她們留下的,
是真實走過的感受

每一段身體旅程都不同。謝謝顧客願意留下分享,讓更多人認識蘊程。

★★★★★Google Maps 公開評論・節錄
「我很喜歡他們的工作室環境,乾淨明亮又舒適,茶也好好喝,老師針對問題也是仔細又專業,很有耐心!超棒!超推!」
★★★★★Google Maps 公開評論・節錄
「第一次前往懷著忐忑的心,一抵達收到了很熱情的招呼,印入眼簾是很明亮舒適的居家工作室,心情放鬆了不少。很感謝讓我遇到了蘊程,讓我成為自己更喜歡的樣子。」

以上為顧客個人經驗分享,不代表每位顧客皆有相同感受或結果;完整內容以 Google Maps 原始評論為準。

第一次,
先從安心了解開始

不知道該選哪項服務也沒關係。告訴我們妳現在最在意的感受,我們會先聽妳說,再說明適合的體驗方向。

LINE 私訊預約 ↗

初次來訪六步驟

  1. 01
    傳一則訊息

    透過 LINE 告訴我們妳目前最想改善或想了解的身體感受。

  2. 02
    填寫服務前資訊

    為了提供更貼近妳需求的服務,預約前請先填寫簡要資訊,讓我們更了解妳目前的狀況。

  3. 03
    預約前溝通

    蘊程會與妳充分溝通,了解需求、期待與需要留意的情況。

  4. 04
    確認安排

    一起確認適合的體驗方向與預約時段。

  5. 05
    完成預約

    由蘊程回覆預約安排與來訪注意事項。

  6. 06
    安心前來

    因為是居家工作室,完成預約後會收到完整地址、導航與行前提醒。

玉成公園與後山埤站3號出口的地標合成示意,非路線圖

玉成公園旁・
近後山埤捷運站

蘊程位於玉成公園旁,鄰近後山埤捷運站,採完全預約制,為維護空間與顧客隱私,確認預約時段後,會提供完整地址、導航與行前提醒。

查看捷運站位置 ↗

預約前,妳可能想知道

還有其他想了解的事,歡迎直接透過 LINE 詢問。

柔鳳術是什麼?+

在蘊程,柔鳳術是我們用來描述女性身體養護方式的名稱。重點是先傾聽、理解身體感受,再從骨盆、產後核心、呼吸與日常姿態等方向,安排一對一的照護與日常引導;並非醫療診斷、治療或保證特定效果。

自然產或剖腹產後,想了解產後調理與產後修復,可以先諮詢嗎?+

可以。無論是自然產或剖腹產後,產後媽媽可先透過 LINE 說明目前在意的日常感受與生產歷程。蘊程提供的是產後調理與身體覺察的非醫療照護;若有傷口、持續疼痛、異常出血、感染疑慮,或希望進行腹直肌修復等醫療評估,請先向合格醫療專業人員諮詢。

蘊程有做推拿整復嗎?+

蘊程柔鳳術骨盆調癒重視女性體態養護、骨盆周邊與日常姿態的覺察,服務不等同醫療性的推拿整復,也不診斷骨盆歪斜、長短腳或其他疾病。若需要醫療診斷、治療或復健,請洽合格醫療專業人員。

孕期與產後媽媽可以關注哪些身體感受?+

孕後媽媽與產後媽媽常會在意骨盆調理、腹部核心、站姿、肩頸與日常承重感受。蘊程會從生活習慣與身體覺察開始充分溝通,再討論合適的女性體態養護方向;不提供疾病診斷或療效保證。

第一次來,不知道怎麼選服務?+

直接透過 LINE 告訴我們目前最在意的身體感受即可。蘊程會先傾聽需求,再說明可選擇的照護方向。

服務過程會不會尷尬?+

我們重視溝通、隱私與身體界線。女性私密處養護與私密處保養相關的服務,開始前會先說明內容與可接受的照護範圍;過程中有任何疑問或不舒服,都可以提出或暫停。

宮廷古法與道家文化是服務技術嗎?+

這些元素是蘊程的文化與空間靈感,傳達順應節律、動靜平衡與細緻照護的精神;不代表皇室秘方、宗教療法或特定歷史傳承。

這些服務是醫療行為嗎?+

不是。蘊程提供身體覺察與日常保養照護,不從事醫療診斷或治療,也不保證特定效果。身體不適請先洽合格醫療專業人員。

完整地址何時會提供?+

蘊程位於台北後山埤捷運站周邊。確認預約時段後,我們會提供完整地址、導航與行前提醒。

如果需要改期怎麼辦?+

請最晚於預約時間 24 小時前透過官方 LINE 聯絡。如需改期,請透過官方 LINE 聯絡,讓我們協助調整安排。

接下來,妳可以

查看服務內容 →認識我們夫妻 →

A JOURNEY BACK TO YOURSELF

不確定從哪裡開始,
也可以先聊聊

告訴我們妳現在最在意的身體感受,蘊程會先傾聽,再陪妳了解適合的方向。

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